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Sobre mim

Olá,

Muito prazer, Ana Lopes Garcês. 😊

Fico muito grata por te ter aqui e saber que queres saber um pouco mais sobre mim. 

Ora então vamos lá! 🌻

 

 Uma alma apaixonada pelos alimentos, mente e espirito.

Há mais de 5 anos que estudo o comportamento alimentar direcionado à expansão da consciência alimentar.
(mindful eating, mindfullness, intuitive eating)

Formei-me inicialmente em Técnica em Nutrição e Dietética, posteriormente em Coaching (S874-2019PT), facilitadora de Programação Neurolinguística (PNL) com especialização em Foco Terapêutico e Emocional.

 Comecei a estudar e a aplicar os conceitos do Mindfulness, da Alimentação Intuitiva e do Mindful Eating, pelo programa EAT FOR LIFE da Lynn Ross (The Center For Mindful Eating) e com capacitação na prática clínica pelo CBME (Centro Brasileiro de Mindful Eating)

 

Desde cedo que o meu caminho foi ligeiramente diferente das restantes pessoas. Nasci com uma doença genética rara de visão que me trouxe algumas restrições visuais. Os óculos graduados pouco ou nada me ajudam.

Dado à raridade da doença, demorou vários anos até se conseguir proceder a um diagnostico correto. Até lá, houve uma grande falta de entendimento relativamente ao que se passava comigo. As pessoas simplesmente não entendiam como era possível eu não conseguir ver normalmente. E isso, em parte, ainda hoje se sucede.

Esta situação fechou-me, naturalmente, algumas portas. Nunca pude, por exemplo, tirar a carta. Como seria de esperar, ao longo da minha adolescência, fui desenvolvendo alguns sentimentos negativos. Cresci com frustração e desprezo de a mim mesma e da minha vida. 

Numa fase mais desafiante, cheguei a ter compulsões alimentares que surgiram como forma de escapar aos meus sentimentos. Era a minha estratégia para apaziguar a angústia que sentia. 

Passei noites e noites sozinha em casa a comer pacotes inteiros de bolachas.

Estes comportamentos e escolhas fizeram com que, durante anos, me esquecesse de mim. Não entendia como seria possível alguma vez vir a gostar de mim mesma, de me aceitar ou simplesmente de melhorar.

No entanto, eu sabia que aquilo não era normal e que teria de parar. 

A mudança surgiu ao mergulhar no autoconhecimento. Foi este processo diário que me fez, e ainda hoje faz, descobrir mais sobre mim.

Reparei então que, apesar de não ter tido acesso aos mesmos recursos visuais que a maioria das pessoas, acabei por compensar essa falta desenvolvendo outros recursos como a minha intuição e a empatia

Tomei então duras e sérias decisões:

1. Decidi que, dali em diante, a pessoa com quem podia sempre contar para entender o que eu estava a sentir ou o que estava a passar comigo, era eu mesma.

2. Escolhi viver uma vida livre cheia de saúde e verdade.

A conexão que tenho comigo, hoje em dia, reflete-se na minha vida, na alimentação, na forma ver o mundo, nos relacionamentos, na profissão, em tudo!

A minha missão passa por te dar a mão rumo à conquista da tua liberdade alimentar. Um mergulho profundo em ti mesma, onde irás resgatar a tua sabedoria interior e com isso viver uma vida plena com a comida e com o teu corpo, deixando as dietas de lado de uma vez por todas!  

Acredito que somos a fonte das nossas próprias respostas.Honro puder facilitar a tua jornada de transformação.

Honro poder facilitar a tua jornada de transformação.

Alimenta a tua mente.