O MELHOR DETOX PÓS FESTAS

Após um período de grandes exageros alimentares a necessidade de um detox é muito frequente. Mas quando fazemos os exageros provenientes do pensamento de escassez, ou seja:

Deixa-me aproveitar esta festa para comer tudo aquilo que NÃO POSSO COMER depois..

ou

Perdida por 100, perdida por 1000, hoje aproveito e amanhã começo a dieta.

Este tipo de pensamentos levam-te a adotar um comportamento disfuncional perante a comida. O exagero alimentar ou até compulsão passam a fazer parte da tua rotina e os sentimentos de culpa, medo e ansiedade também.

Quando estas festas passam e queremos “recuperar” os “estragos” que fizemos começamos à procura de soluções rápidas para ajustar o nosso objetivo. Ainda assim, a procura não reflete a melhoria da rotina ou dos hábitos alimentares mas sim em restringir ou adicionar alimentos, produtos detox para acelerar o processo.

Contudo, o resultado esperado não chega. Isto porquê?

Ora, se são constantes os períodos de descontrolo alimentar por falta de equilíbrio emocional e de uma má relação com a comida, logo, a procura pela solução será desequilibrada da mesma maneira.

Lê também: O impacto do stress na alimentação

Procurar soluções externas para remediar algo interno não resulta.
Tudo começa quando a conexão com o corpo é nula. Não há confiança, amor, acolhimento, respeito. É mais fácil confiar no outro ou em produtos industrializados do que em nós mesmas.

Os melhores detox do mundo

Mas é importante que saiba que tu já tens os 5 tipos de detox que te vão ajudar nas alturas pós festa.
São eles:

  • FIGADO
  • RINS
  • INTESTINO
  • TEMPO
  • ROTINA
Curso - O Despertar para uma Alimentação Intuitiva
Curso – O Despertar para uma Alimentação Intuitiva

Simples, prático e BARATO.

Não precisas de chás milagrosos, medicamentos, exercício massivo ou fazer dieta.

Confia no teu corpo. Respeita-o e ajuda-o.
Volta à tua rotina.
Se a rotina não te estiver a ajudar, pensa:

“o que posso fazer para a melhorar?”

Aproveita os alimentos incriveis que a natureza que dá e ajuda o teu corpo no processo depurativo. Não precisas de o fazer só quando “exageras” mas quando estes alimentos fazem parte da tua ROTINA DIÁRIA tudo se torna mais equilibrado.

Vê aqui um exemplo de um Smoothie que adoro fazer para me dar energia e vitalidade logo pela manhã.

Não há milagres, não há pílulas magicas.
Ao continuares a procurar no externo fontes para a melhoria interna estás a desperdiçar o teu tempo, dinheiro e energia em vão.

Foca-te no que depende de ti.
O teu corpo é o teu melhor detox, por isso, aproveita-o! 💚

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