fbpx

Artigos

MEDITAÇÃO – Viver no aqui e no agora com atenção plena

A palavra “meditação” vem do latim “meditatum”, que significa ponderar. Trata-se de uma prática pessoal de conexão com o momento presente e de consciencialização interna. Surgida na Índia há milhares de anos atrás e propagada pela Ásia.  Em 1967, o professor de Harvard, Dr. Hebert Benson descobriu que pessoas num estado meditativo usavam cerca de 17% …

MEDITAÇÃO – Viver no aqui e no agora com atenção plena Read More »

COMO LIDAR COM O QUE SE OUVE

Quantos de nós já tiveram de lidar com comentários menos “amigáveis” relativamente às nossas escolhas? No caso do veganismo ouvem-se muitas opiniões, frases feitas, críticas, julgamentos ou rótulos sociais. No entanto, cabe-nos a nós criar um ambiente de diálogo saudável e instrutivo. Numa conversa há diversas opiniões relativamente a este tema, mesmo entre veganos. No …

COMO LIDAR COM O QUE SE OUVE Read More »

FAZER DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL UM HÁBITO

Daniel Goleman, o “pai” da inteligência emocional, trouxe-nos uma nova perspectiva relativa às emoções. Ele defende através da IE (Inteligência Emocional) que podemos construir, desenvolver e controlar a forma com que nos relacionamos emocionalmente connosco e com o mundo. A IE, de acordo com Goleman, é composta por cinco atributos essenciais: autoconhecimento; autocontrole; motivação; empatia; …

FAZER DA INTELIGÊNCIA EMOCIONAL UM HÁBITO Read More »