Quais os melhores alimentos para comer à noite, perguntaram-me… Vamos por partes:Quando pensas na refeição noturna naturalmente sentes uma ligeira ansiedade pois é nesta altura que tu consegues encontrar, talvez, um espaço para relaxares após um dia inteiro de trabalho, aulas, o que seja… É aqui que parece que tudo ganha força, incluindo a fome …
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Se tens uma alimentação de base vegetal e tens de fazer uma colonoscopia, certamente estás a pensar: Mas o que é que eu vou comer na preparação para o exame? A colonoscopia é um exame que serve para observar o intestino grosso (cólon). Para o efeito, utiliza-se um aparelho tubular, fino e flexível, que possui uma lente e uma fonte de …
Calculo que este pensamento “o que fazer para comer menos” já te tenha passado pela cabeça. É muito comum e até natural esta opção parecer-te uma solução para a mudança do padrão alimentar e por consequência atingires o teu objetivo definido. Mas, vamos por partes: O que significa para ti comer menos? Comer menos comparativamente …
Muitas vezes fazem-me a pergunta: “QUANTO é que eu preciso de comer” na esperança que forneça a quantidade indicada, permitida, certa ou a que funciona. Mas, honestamente, a esta pergunta a minha resposta é: Boa pergunta! Sei lá eu… 🤭 Ora, se estás a comer é porque provavelmente estás com fome ou com vontade de …
Como controlar a fome talvez seja uma dos desejos mais comuns para quem procura uma mudança alimentar. Porém, a fome é um sinal fisiológico, é inato. Mesmo que tu não o querias sentir, tu vais senti-lo! Não há nada mais certo do que isso e ainda bem que consegues percecionar a tua fome. Para que …
Quando me fazem esta pergunta: “qual é a dieta para emagrecer” a minha resposta é: a que fizer mais sentido para ti. Na verdade, não há uma dieta para emagrecer. Há um conjunto de estratégias que podes adotar para melhorar o teu estilo de vida e rotinas alimentares. Para emagrecer só precisas de gastar mais …
