Um dos pilares centrais e um passo essencial do CI (Comer Intuitivo) é a permissão incondicional para comer, algo muitas vezes mal compreendido pelas pessoas. Quando pensam em “permissão…
No seguimento dos 10 princípios do comer intuitivo, hoje, falo-te sobre o segundo – Honrar a fome. Para honrar a fome, é preciso perceber os sinais de fome. Certamente…
O modelo Comer Intuitivo tem dez princípios básicos. Estes, têm como objetivo a orientação de uma pessoa até à normalização da relação individual com a comida. Nascemos com a…
Com o começo de um novo ano nasce a vontade da mudança. Neste caso, refiro-me à alimentação. Ter um estilo de vida mais biológica, saudável, sustentável e natural é…
“Natal sem culpa” … Um sonho de muitos, a realidade de poucos. Falamos do Natal e cheira-nos logo a canela, a limão, a chocolate a açúcar… No entanto, o…
Ativismo significa, em suma, a defesa de algo, a defesa das nossas verdades, valores e princípios. Deles nasce a vontade de lutar, cativar, inspirar e de demonstrar o nosso…